![Фото: Robert Kneschke / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy8xM2RjNzgyNi01ODcud2VicA.webp)
ЗОЖ
![Фото: Robert Kneschke / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy8xM2RjNzgyNi01ODcud2VicA.webp)
![Фото: Андрей Ткачев / «Ямал-Медиа»](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9lYWI1MThiYy1hYjIud2VicA.webp)
Как женщинам есть мелкую рыбу, чтобы она продлевала жизнь
![В 2023 году в забеге участвовало порядка 400 человек. Фото: Фёдор Воронов / АНО «Ямал-Медиа»](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9kZDU2OGY4NC01MTkud2VicA.webp)
На массовый забег «Разбуди Ямал» подали заявки уже более полутора сотен желающих
![Соревнования по национальной борьбе. Фото: предоставлено из личного архива Оксаны Яр](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy84OTAxOGEyMi00Yzgud2VicA.webp)
Выносливость коренных народов Севера: гены или тренировки?
![Немного сала повредит. Фото: Cavan-Images / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9mNzNkMjRmNy1jYmIud2VicA.webp)
Кардиолог Мясников считает, что сало помогает бороться с холестерином
![От сладостей и белой выпечки лучше отказаться. Фото: Kmpzzz / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy81YTNkODMzNS03OWYud2VicA.webp)
Нутрициолог Буторина: кожа быстро стареет от сладостей и белого хлеба
![Фото: DimaBerlin / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy80MGMyMDVkOS0xNjUud2VicA.webp)
Хронический недосып приведет к диабету 2 типа
![Фото: Maridav / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9jOWFmMGNlNi04OWIud2VicA.webp)
Хочется сладкого и спать. Врач рассказал, как справиться с сезонной депрессией
![На переваривание огурцов организм тратит калорий больше, чем есть в овоще. Фото: 271 EAK MOTO / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9kMTBjYWMzOS01YTgud2VicA.webp)
Ученые нашли продукты с отрицательной калорийностью
![Суп может поправить здоровье. Фото: Oksana Mizina / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy80MDU3M2MyYy05NzIud2VicA.webp)
Простой рецепт супа для снижения холестерина
![Фото: Inside Creative House / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9jNjg0NzA5OC1mMDMud2VicA.webp)
Врачи рассказали, сколько нужно ходить для снижения холестерина
![Экстремальное закаливание не приносит пользы. Фото: Kaspars Grinvalds / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy85NDJmYTBmMi0wYmMud2VicA.webp)
Эндокринолог назвала закаливание причиной старения организма
![Курицу нужно уметь разделывать и готовить. Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy85ZTZiNWEyYy01MjIud2VicA.webp)
Эксперт по питанию назвала самые опасные части куриной тушки
![Участвовать в грантовом конкурсе могут сезонные ледовые площадки. Фото: Андрей Ткачёв / АНО "Ямал-Медиа"](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9jMmVkYWVmZC0xMmYud2VicA.webp)
Лучший лёд: на Ямале выберут самый популярный уличный каток
![Ограничение сладкого поможет похудеть. Фото: Ekaterina Markelova / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy81YzJmMWJmMC03YWEud2VicA.webp)
Сладкое влияет на вес больше, чем жирные продукты
![Морепродукты - кладезь полезных веществ. Фото: Alexander Raths / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy83ZGZkODAzZC00ZWUud2VicA.webp)
Атеросклероз отступит: какая еда убережет от холестерина
![Фрукты и йогурт не следует употреблять вместе. Фото: BLACKDAY / / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy9hYzE2YTRhNy1kMTIud2VicA.webp)
Фрукты и йогурт смешивать нельзя, считает гастроэнтеролог Алисова
![Вместо крабовых палочек в салат лучше добавить ветчину. Фото: Ekaterina Rubtsova / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy8xNjYzNzUwZS04ZDUud2VicA.webp)
Диетолог: крабовые палочки могут повысить давление
![Порции не должны быть большими. Фото: Chatham172 / Shutterstock / Fotodom.](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy83ZTQ4MzY5MC00ZTgud2VicA.webp)
Убрать жир на животе поможет принцип кулака
![С кофе можно похудеть. Фото: Photoroyalty / Shutterstock / Fotodom](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:640:360/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy8wNDUxN2MwNC02N2Yud2VicA.webp)