обновлено: 13:11, 08 февраля 2024
Здоровье
Убрать жир на животе поможет принцип кулака
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию
Висцеральный жир, который скапливается в области талии, не только портит внешний вид, но и реально угрожает здоровью. Из-за лишних сантиметров повышается резистентность к инсулину, что может привести к онкологическим недугам, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы.
Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что избавиться от висцерального жира вполне возможно. Есть метод, который поможет в борьбе за тонкую талию. Каждый раз следует съедать не более порции, в которой белковая и углеводная пища не будет превышать размера кулака, а салат или овощи — двух кулаков.
Кроме того, специалист советует убрать из рациона сладкие напитки, а также — продукты, содержащие трансжиры.
Поможет в борьбе с лишними килограммами зелень: петрушка, укроп, кинза.
Ранее «Красный Север» рассказывал, как пить кофе и худеть.
Авторы
Валерия Акименко
Журналист
обновлено: 13:11, 08 февраля 2024