обновлено: 08:05, 08 февраля 2024
Здоровье
Мнение врача: когда сахар - не белый враг
Доктор Тананакина рассказала, с какими продуктами безопасно есть сахар
В погоне за здоровьем не стоит фанатично увлекаться запретами и ограничениями. Даже если речь идет о сахаре и продуктах с ним. Узнали безопасное количество.
Пара ложек сахара в день не навредит здоровому организму, считает доктор Тананакина. При этом она предупреждает: натощак сладкое есть нельзя, из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы. Когда человек пьет чай или кофе с сахаром, нужно перестать употреблять конфеты, торты, шоколадки. Особенно вредными бывают промышленные соки, газированные напитки, количество сахара в них зашкаливает.
Если человек ест сахар с орешками, или при тяге к сладкому лакомится курагой, пастилой, сухофруктами, это пойдет только на пользу организму.
Ранее «Красный Север» рассказывал, как сбросить вес без строгой диеты.
Авторы
Валерия Акименко
Журналист
обновлено: 08:05, 08 февраля 2024