обновлено: 14:01, 13 февраля 2024
Здоровье
Не мёрзни! Как наслаждаться зимними прогулками после 50 лет
Почему люди в преклонном возрасте мерзнут, рассказал гериатр Изюмов
С каждым годом я все сильнее ощущаю холод, — жалуется мама. Этому есть естественные объяснения. Гериатр РГНКЦ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Андрей Изюмов объяснил, почему пожилые люди мерзнут сильнее и что им нужно делать, чтобы не переохлаждаться.
В преклонном возрасте нарушается процессы термоизоляции, люди быстрее переохлаждаются, уменьшается чувствительность тела к холоду. Доктор говорит, что тому виной много факторов, в том числе возрастные болезни, к примеру, сахарный диабет.
Андрей Изюмов советует одеваться по погоде. Иногда пожилые стараются надеть на себя как можно больше вещей, из-за этого потеют и еще сильнее переохлаждаются. Одежда должна быть удобной, из натуральных тканей, не сковывающая движения. Хорошо использовать термобелье и ортопедические стельки, варежки из натуральной шерсти.
Перед прогулкой стоит хорошо перекусить, а с собой взять чай в термосе. Не нужно находиться долго на холоде, при этом во время прогулки этом желательно двигаться, а не стоять на месте.
Ранее «Красный Север» рассказывал, зачем после 50 лет пить какао.
Авторы
Валерия Акименко
Журналист
обновлено: 14:01, 13 февраля 2024