Диетолог Стародубова рассказала, когда можно есть пироги без вреда для фигуры | «Красный Север»
0°C

обновлено: 10:15, 20 февраля 2024

Здоровье

Диетолог Стародубова рассказала, когда можно есть пироги без вреда для фигуры

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова развеяла мифы о том, что пироги нельзя есть тем, кто следит за фигурой.


По мнению специалиста, если полакомиться выпечкой до обеда, а порция не будет больше 200 граммов, можно не переживать за объем талии.

Лучше, если в пирогах будет как можно меньше жиров, сахара и соли. Специалист отметила, что самое жирное — слоеное тесто, не менее вредная сдоба, в ней много не только жиров, но и сахара. Для тех, кто боится набрать вес, подойдет постное дрожжевое тесто или несладкое бисквитное. Полезно заменить часть рафинированной муки на цельнозерновую. Лучше, если пироги будут печеными, а не жареными.

В начинку также не стоит класть много сахара, соли или использовать жирное мясо.

Ранее «Красный Север» рассказывал, какие продукты на завтрак помогут похудеть.


32

3

3

1

3

8



обновлено: 10:15, 20 февраля 2024

Темы

Продукты, Лишний вес, Диеты и ЗОЖ, Полезные советы