обновлено: 14:30, 02 мая 2024
Здоровье
Диетолог рассказала, какие продукты помогают от весенней депрессии
Диетолог Макиша объяснила, как связаны состояние кишечника и депрессия
Путь к хорошему настроению лежит через желудочно-кишечную систему, заявила диетолог Марина Макиша в программе телеканала «Россия 1».
По словам доктора, большая часть серотонина — гормона счастья вырабатывает кишечник. Поэтому при малейших признаках плохого настроения человек тянется к продуктам, вызывающим положительные эмоции. От состояния желудочно-кишечной системы зависит эмоциональное здоровье.
Преодолеть весеннюю хандру помогут сыр и жирная морская рыба, отмечает специалист. В этих продуктах есть аминокислоты, которые будут стимулировать выработку серотонина. Кроме того, хорошее настроение поможет сохранить чай из мяты и зверобоя.
Ранее «Красный Север» рассказывал о соке, который снижает холестерин и давление.
